Як виглядати на 10 років молодше
Буває ми зустрічаємо людей яких довго не бачили і таке відчуття, що час над ними непідвладний. Ось кілька секретів, як можна "обманути" час :)
1. Харчування: не переїдайте, завжди краще недоїсти ніж з'їсти забагато, коли ми недоїдаємо організм вчитися економно витрачати ресурси, вишукує та переробляє різне "сміття" в середині себе. Коли ж ми передаємо організм шукає куди це все скласти.
Намагайтеся щоб 50% раціону були натуральні - [ ] - [ ] продукти: овочі, фрукти, крупи, горіхи, ягоди. 3. Як найменше білого борошна, цукру, майонезу, смаженого, копченого і інших хімічних продуктів, замість ковбас свіже м'ясо.
2. Регулярна фізична активність для пришвидшення руху лімфи, яка бере участь у виведенні з організму токсинів та продуктів обміну, та гарних м'язів і постави. Часто можна почути: я і так багато рухаюся, робота, ринок чи супермаркет, домашні справи... Справа в тому, що у такому ритмі щодня задіяні ті ж самі м'язи та суглоби. А інші атрофуються, біля них відкладаються солі.
Знайдіть кілька годин на тиждень для себе, йога, фітнес, танці, біг, плавання - це може бути будь, що щоб задіяти максимальну кількість м'язів та суглобів, та зіпріти, з потом виходять солі та токсини. Також пийте багато води для виведення токсинів піску та солей.
3. Очистка організму. Шкіра ніколи не буде виглядати молодою та гарною якщо є проблеми та забруднення в організмі. Шкіра це найбільший орган виділення і через неї організм позбувається всього непотрібного.
У західних країнах що раз більше людей проходять різні програми детоксикації. Найбільш простою, легкою та популярною у світі є програма Очистка С9 компанії Форевер Лівінг Продактс. Неодноразово я чув як людям, які пройшли цю програму знайомі казали: у Тебе став такий гарний колір шкіри, як Ти так швидко схудла і маєш такий гарний вигляд, звідки у Тебе стільки енергії?
4. Догляд за шкірою та тілом. Багато моделей та зірок постійно вживають для збереження гарної шкіри та молодості вітаміни А та Е.
Вітамін А необхідний для нормального зору, для відновлення імунної системи, для зміцнення волосся, нігтів. Його також називають шкірним вітаміном, оскільки він необхідний для відновлення тканин шкіри, а низький його зміст призводить до утворення плям, прищів, лупи. Нестача вітаміну А призводить до нічної сліпоти, затримка росту в молодому віці; швидкого старіння шкіри, сухості слизових.
Вітамін Е — потужний антиоксидант з сильно діючими омолоджуючими властивостями. Мільйони людей приймають вітамін Е в якості харчової добавки для підтримки гарного самопочуття, для продовження молодості, додання організму бадьорості і здоров'я. Крім того, вітамін Е благотворно впливає на функції мозку, імунну систему і роботу серця, він зменшує ризик утворення тромбів, зміцнює кровоносні судини, збільшує м'язову масу, позитивно впливає на гормони. Вітамін Е відмінно зарекомендував себе під час менопаузи. Вітамін Е дуже важко отримати з харчових джерел. Щоб отримати рекомендовану денну дозу вітаміну Е з їжі, необхідно споживати близько 20,000 калорій в день, в основному жирів, а також з горіхів, авокадо, насіння, мигдалю, пророщеної пшениці, рослинних олій!!!
Креми на основі Алое Вера найбільш ефективні, чому у багато засобів добавляють Алое. Бо Алое має потрійну дію на шкіру. Зволожує, очищає та глибоко проникає у шкіру доносячи інші компоненти крему у найглибші її шари.
5. Не нервуйте через дрібниці.
"Не відкладайте життя на завтра, завтра може не настати. Живіть щасливо тим що маєте, живіть по совісті, живіть тут і зараз ...."
Не ставтеся до життя надто серйозно - живим вам з нього все одно не вибратися. (Оскар Уайльд)
Будь вдячний проблемам. Вони показують тобі, чого ти вартий.
Масштаб Вашої особистості визначається величиною проблеми, яка здатна Вас вивести з себе. Зігмунд Фрейд
Коментарі
Дописати коментар