Запрошую Вас у челендж...!

   Якщо Ви хочете швидко отримати підтягнуте тіло або позбавитися кількох зайвих кілограм запрошую Вас прийняти участь у челенджі "Швидке схуднення"

Термін челенджу: 12 днів

Умови:

1. Відмовляємося на цей період від цукру та білого борошна;

2. Щодня потрібно робити будь-яке фізичне навантаження щоб добре зіпріти;

3. Один прийом їжі заміняємо будь-яким овочевим салатом (без майонезу).

Також п'ємо багато води, як найбільше ягід, овочів, фруктів.


Як буде проходити челендж:

1. В перший та останній день записуємо свою вагу, при бажанні і індекс маси тіла
(як розрахувати ІМТ= вагу ділимо на ріст в метрах в квадраті.
Приклад: ріст 1,75 м. вага 70 кг. 70/1,75*1,75=22,9
Нормальна вага прийнята в діапазоні ІМТ від 19 до 25)

2. Приєднуємося в групу вайбер де, при бажанні, будемо ділитися враженнями.

   Якщо Ви хочете прийняти участь у цьому челенджі приєднуйтеся до групи у Вайбері:

https://invite.viber.com/?g=OFVyMToAyUvSZzSby3g7UMU0d81LZbiV


Стартуємо 8 липня!!!